Sağlık

Canan Karatay’dan Flaş Uyarı! Hayatınıza Mal Olabilir

Prof. Dr. Canan Karatay, kilo vermek isteyenlere ilişkin önerilerde bulunduğu açıklamada light ürünlerin tehlikesine dikkat çekti. Karatay açıklamasında “Kanser hücrelerini besleyen bu maddelerden uzak durmanız için light ürünleri tüketmekten sakınmalısınız” dedi.

Prof. Dr. Canan Karatay, fazla kilolarından kurtulmak ve sağlıklı beslenmek isteyenlere önemli tavsiyelerde bulundu. Son günlerde birçok kişinin yakındığı ve yapılan diyete ve egzersize rağmen kilo veremiyorsanız Canan Karatay önerileri ile bu sorununuz ortadan kaybolacak.

Canan Karatay’ın kilo vermek isteyenlere özel önerileri şu şekilde;

D Vitamini Almak Önemli

D vitamini eksik ise zayıflamak çok zor. Bunun için yaz aylarında güneşten sık sık faydalanmalı, kışın ise takviyeler ile D vitamini ihtiyacınızı gidermelisiniz. D vitamini içeren yiyecekler arasında balık, süt, tereyağı, yulaf ezmesi ve yumurta gibi yiyecekler yer alıyor.

Ambalajlı Gıdalardan Uzak Durun

Günlük hayatımızda sıklıkla tükettiğimiz ambalajlı gıdalar kısırlıktan kansere kadar birçok önemli sağlık sorununa yol açabiliyor. Sağlıklı bir yaşam için ambalajlı gıdalardan uzak durmanızda fayda var.

Light Ürünler Kullanmayın

Canan Karatay’a göre aspartam olarak bilinen E-951 kodlu katkı maddesinin zehirden bir farkı yok. Vücuda girdiği anda alkole dönüşen bu katkı maddesi yapay tatlandırıcılarda ve light ürünlerde sıklıkla bulunuyor. Kanser hücrelerini besleyen bu maddelerden uzak durmanız için light ürünleri tüketmekten sakınmalısınız

Akşam 8’den Sonra Hiçbir Şey Yemeyin

Kilo vermek isteyenlerin dikkat etmesi gereken konulardan birisi yemek yeme saatleri. Yağ yakıcı hormon olarak bilinen leptinin aktif olduğu saatlere göre bir beslenme düzeni oluşturarak kilo vermek mümkün. Gece vakti leptinin aktif olması ile uykunuzda kilo verebilirsiniz. Leptinin gece aktif olabilmesi için ise akşam 8’den sonra hiçbir şey yememeniz gerekiyor.