Altını çize çize uyarı yapıldı: Sakın bu şekilde oruç tutmayın!
Dedikleri yakından takip edilen Kalp ve İç Hastalıkları Profesörü eski İstanbul Bilim Üniversitesi Rektörü ve İç Hastalıkları Kardiyoloji Ana Bilim Dalları öğretim üyesi Canan Karatay'dan çok önemli bir açıklama geldi.Canan Karatay, yaptığı açıklamasında
Dedikleri yakından takip edilen Kalp ve İç Hastalıkları Profesörü eski İstanbul Bilim Üniversitesi Rektörü ve İç Hastalıkları Kardiyoloji Ana Bilim Dalları öğretim üyesi Canan Karatay’dan çok önemli bir açıklama geldi. Canan Karatay, yaptığı açıklamasında ramazanda bu şekilde sakın oruç tutulmaması gerektiğinin altını çizdi.
Tüm Türkiye ramazan ayını büyük bir heyecan ile bekliyor. Oruç tutarken su tüketimine dikkat edilmesi gerektiğini hatırlatan Canan Karatay, sahursuz orucun tutulmasını gerektiğini söyleyerek, “Sahur yapmadan ve su içmeden sakın oruç tutmayın” dedi.
YUMURTA, PEYNİR VE YOĞURT
Ramazan ayı öncesinde oruç tutacaklara önemli uyarılarda bulunan Canan Karatay, su içmenin önemine de dikkat çekti. İftarda ve sahurda bol su tüketilmesi gerektiğini söyleyen Karatay, protein olarak yumurta, peynir ve yoğurdu tavsiye etti.
"İFTARINIZI BİR BARDAK SU İLE AÇIN"
Tutulan orucun 1 bardak su ile açılması gerektiğini vurgulayan uzman isim, uyarılarını şu şekilde sıraladı:
"Uykudan uyandığımız zaman ılık bir bardak su içmemiz gerektiği gibi, orucumuzu da ılık suyla açmalıyız. Çorba da sulu olduğu için rahatlıkla içilebilir. Ancak hazır çorbadan uzak durulmalı. Evde pişirilmiş tarhana, mercimek, ezogelin, yoğurt çorbası, her türlü sebze çorbası veya yuvalama gibi çorbalar olabilir. Zeytinyağlı, naneli bir kase cacık iç ferahlatır. Uzun süre boş kalan midemizi korumak için, suyun da çorbanın da ne çok sıcak ne de çok soğuk olmamasına dikkat etmeliyiz"
Bakmadan Geçme
