Çoğu kişi bilmiyor ama çıplak uyumanın 11 ilginç faydası!

Çıplak uyumak ile ilgili Avrupa ve ABD tarafından yapılan son araştırmaya göre katılımcıların sadece yüzde 30’unun çıplak uyuduğu ortaya çıktı. Rahat ve pijamalı tercih yapanların sayısı ise tahminden çok daha fazla. Çoğu kişi bilmiyor ama çıplak uyumanın ciddi faydaları bulunuyor. Rahat ve pijamalı tercih yapanların sayısı ise tahminden çok daha fazla. Çoğu kişi bilmiyor ama çıplak uyumanın ciddi faydaları bulunuyor.

DERİN UYKU

Çıplak uyumak kişiyi daha derin bir uyku moduna sokabilir. Gece boyunca yüksek olan vücut sıcaklığı kişiyi uyandırabilir. Ancak çıplak uyumak vücut sıcaklığını düşük tutma konusunda oldukça tercih edilebilir bir yöntem.

KİLO VERDİRİR

ABD Ulusal Sağlık Enstitüleri tarafından yapılan araştırmaya göre düşük ısılarda uyumak metabolizmayı hızlandırır. Bu şekilde daha hızlı kilo verebilirsiniz. Aynı zamanda bu durum diyabetin ilerlemesine engel olduğu gibi sağlıksız beslenmenin de önüne geçiyor.

CİLT SAĞLIĞINI DESTEKLİYOR

Bütün gün boyunca havalanmayan kıyafetlerin altında kalan tenimiz, çıplak uyuma ile resmen havalanmış oluyor.

SAÇ SAĞLIĞINI OLUMLU ETKİLİYOR

Çıplak uyumanın saç sağlığı üzerinde olumlu etkisi olduğu belirtiliyor.

ÜREME ORGANLARI OLUMLU ETKİLENİYOR

Kadın üreme organları mantar ve bakteri üretmeye çok yaygındır. Geceler çıplak uyumak bu bölgenin havalandırılmasına yardımcı oluyor.

Erkekler de ise dar iç çamaşırları ile uyumak sperm kalitesini olumsuz olarak etkiliyor.

ÖZGÜVEN ARTIŞINA NEDEN OLUR

Gündüz bana hangi kıyafet daha çok yakışır düşüncesi, gece çıplak uyuma ile geride bırakılabilir. Bu da kişinin özgüven artışı yaşamasına neden olur.,

ÖZEL HAYATINIZI OLUMLU ETKİLER

Yapılan araştırma sonucunda çıplak uyumanın romantizm üzerine etkili olduğu ortaya çıktı. Tensel temas hormonu bu şekilde daha fazla salgılanabilir.

EĞER UYURGEZERLİK VARSA

Eğer uyurgezerlik gibi bir durumunuz varsa çıplak uyumak önerilmiyor. Araştırmalara göre dünyanın yaklaşık yüzde 3’ünde uyurgezerlik bulunuyor.

CİLT HASSAS İSE

Cildiniz hassas ise çıplak uzmanlar çıplak uyumayı önermiyor. Pijama giyerek hassas cildinizin tahriş olmasını engelleyebilirsiniz.

STRES VE KAYGI AZALIYOR

Çıplak uyumak kişide stres ve kaygıyı azaltıyor. Yetersiz uyku uyuyan bir kişinin stres seviyesi yükseliyor. Bu durum intihardan depresyona kadar pek çok soruna yol açabiliyor.