- Haberler
- Faydalı Bilgiler
- Gece yiyin, sabaha kadar yarım kilonuz erisin gitsin
Gece yiyin, sabaha kadar yarım kilonuz erisin gitsin
Uzmanlar, zerdeçallı yoğurt kürüyle gece uykusunda bile yağ yakımının mümkün olduğunu söylüyor. Dr. Yegane Özcan'a göre bu kür, zayıflatırken mutluluk da veriyor.
Kilo vermek, pek çok kişi için zorlu bir süreç. Diyet listeleri, egzersiz programları ve bitmek bilmeyen kısıtlamalar, özellikle kadınları zamanla yoruyor. Ancak uzmanlar, gece tüketilen doğal karışımların metabolizmayı hızlandırarak zayıflamayı kolaylaştırabileceğini belirtiyor.
Fitoterapi Uzmanı Dr. Yegane Özcan, zerdeçalın metabolizma üzerinde mucizevi etkiler yarattığını vurgulayarak, “Zerdeçal sadece yağ yakımını desteklemekle kalmaz, aynı zamanda içeriğindeki serotonin sayesinde zayıflarken kişinin moralini de yüksek tutar” dedi.
Zerdeçallı kürle uykuda yağ yakımı
Gece yatmadan 2-3 saat önce tüketilen yoğurt bazlı karışım, uyurken bile vücudun kalori yakmasına destek oluyor. Dr. Özcan’ın önerdiği kür şu şekilde hazırlanıyor:
- 4 yemek kaşığı ev yapımı veya yağsız yoğurt
- 1 çay kaşığı zencefil
- 1 çay kaşığı tarçın
- 1 çay kaşığı zerdeçal
Tüm malzemeler karıştırılarak homojen hale getiriliyor ve karışım yatmadan önce tüketiliyor. Dr. Özcan’a göre bu karışım, düzenli kullanıldığında metabolizmayı hızlandırıyor, sindirimi kolaylaştırıyor ve tokluk hissi sağlayarak gece boyunca yağ yakımına destek oluyor.
Zerdeçalın bilinmeyen gücü
Dr. Özcan, “Zerdeçalın etkin maddesi curcumin, karaciğeri temizler, Alzheimer ve bazı kanser türlerine karşı koruma sağlar. Ayrıca serotonin sayesinde depresyona girmeden zayıflamayı mümkün kılar” dedi.
Yapılan araştırmalarda, zerdeçalın obeziteye karşı olumlu etkiler gösterdiği ve insülin hassasiyetini artırdığı da kanıtlandı. Ancak aşırı tüketim durumunda mide rahatsızlıkları ya da tansiyon artışı görülebileceği için uzmanlar günlük kullanımda ölçülü olunması gerektiğini vurguluyor.
Bakmadan Geçme
