Alexa

Bir önceki yazımızda “sağlıklı yaşamanın en önemli kurallarından biride hareket etmektir” demiştik. “Nasıl hareket etmeliyiz? Neler yapmalıyız? Ne kadar yaparsak yeterli ya da yetersiz olur? Doğru hareket nedir?” gibi soruları kendimize o kadar çok sorarız ki, birçoğumuz hareket kavramına daha başlamadan bitiriveririz.

Oysa yapılması gereken öyle karışık, zor, imkânsız şeyler değildir. Günde sadece 10 bin adım atarak hareket etmeye başlayabiliriz. “Günde 10 bin adımı nasıl sayacağız peki!!?”dediğinizi duyar gibiyim. Günümüzde artık her yerden temin edebileceğimiz pedometrelerle  (adımsayar) bunu yapabiliriz. Aynı zamanda akıllı telefonlarımızın adım sayar özelliğini de kullanabiliriz. Bizi obezite ve fiziksel inaktivite’ye  (hareketsiz yaşam)  teşvik eden akıllı telefonlarımızı hiç olmazsa bu şekilde sağlığımıza yararlı bir şekilde kullanalım. 

Sağlık Bakanlığı Sağlığın Geliştirilmesi Genel Müdürlüğü, 3-4 Ekim Dünya Yürüyüş Günü sebebiyle, toplumda hareketli yaşam konusunda farkındalık oluşturmak için çeşitli etkinlikler düzenledi. Bunlardan biri de, Dünya Yürüyüş Günü etkinlikleriydi.  Dünya Sağlık Örgütü, 2016 yılı temasını “Her Gün 10 Bin Adım” olarak belirledi. Dünyanın her yerinde, obezite ve fiziksel aktivitenin önemini kavramış insanlar Dünya Yürüyüş Gününü kutlamaktadır. 

Sağlık Bakanlığımız koruyucu hekimlik anlayışı ile devrim niteliğinde bir uygulamaya imza attı. Bu müthiş çalışmanın adı “e-nabız” uygulaması.   

 Akıllı telefonlarımıza indirdiğimiz,  Sağlık Bakanlığımızın tavsiye ettiği “e-nabız” uygulaması ile de günlük adımlarımızı kontrol edebiliriz. 

Bu uygulamanın içeriği oldukça zengin. Uygulama sayesinde hastanelerden rahatlıkla randevu alabiliyoruz. Yapılan tahlil sonuçlarını çok kısa bir zamanda görebiliyoruz. Tedavi olduğumuz hekim hakkında Bakanlığa görüş bildirebiliyoruz. Geçmişe dönük olarak aldığımız raporları, kullandığımız ilaçları, doktor randevularımızı, tahlillerimizi tarihi sırasına göre görebiliyoruz. Üzerimize kayıtlı çocuklarımızın da tüm değerlerini aynı şekilde görebiliyoruz.

 Grafikler tablosunda günlük, haftalık, son 10 ve son 20 günlük, attığımız adım, çıkılan kat sayılarımızı, düzenli veri girişi yaparsak, nabız, tansiyon, kilo, şeker ölçümü, bisiklet mesafesi, aktif kalori, kalsiyum, vücut sıcaklığı, solunum sayısı, zorlu vital kapasite, vücut kitle endeksi, oksijen doygunluğu, zorlu ekspirasyon ve hatta düşme sayısını bile takip edebiliyoruz. 

Bu uygulamayı ve web sitesini mutlaka hayatımızda aktif hale getirmemiz gerekiyor. Teknolojiyi aktif ve faydalı kullanmamız hayatımızı kolaylaştıracaktır. 

Sağlık Bakanlığımıza bu uygulama için çok teşekkür ediyoruz. Daha farklı ve güncel uygulamaların devamını bekliyoruz.

Daha sağlıklı, mutlu ve başarılı ve güçlü bir gelecek için elele, gönül gönüle.

Başka Türkiye yok…

Uzman Beden Eğitimi ve Spor Öğretmeni Hasan GÖKTEN  (hasangokten@hotmail.com)

KAMUPERSONELİ.NET - ÖZEL

NOT: BU HABERİN/MAKALENİN İZİNSİZ, AKTİF LİNK VERİLMEDEN, BİR BÖLÜMÜNÜN ALINMASI VEYA TAMAMININ KOPYANIP KULLANILMASI DURUMUNDA HUKUKİ SÜREÇ BAŞLATILACAKTIR...  

Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
<strong>Dikkat!</strong> Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

banner654

banner631