- Haberler
- Sağlık
- Her gün bir kase yiyen hastalıklara karşı duvar gibi duruyor! Koronadan ve diğer hastalıklardan korunun: Yemeyen bin pişman
Her gün bir kase yiyen hastalıklara karşı duvar gibi duruyor! Koronadan ve diğer hastalıklardan korunun: Yemeyen bin pişman
Son dönemlerde artış gösteren koronavirüs vakaları vatandaşların tedirgin olmasına neden oluyor.Yeniden bağışıklık güçlendiren yiyecekler araştırılmaya başlandı.
Son dönemlerde artış gösteren koronavirüs vakaları vatandaşların tedirgin olmasına neden oluyor. Yeniden bağışıklık güçlendiren yiyecekler araştırılmaya başlandı. Öyle bir yiyecek var ki, her gün bir kase yiyen resmen hastalıklara karşı duvar gibi durabiliyor. Ev yapımı yoğurdun faydaları saymakla bitmiyor. Özellikle koronavirüs ve diğer hastalıklara karşı bağışıklığın güçlü olması için yoğurt tüketmek şart. İşte yoğurdun faydaları
Hazır yoğurtlardan ziyade evde mayalanan ev yoğurdunun faydaları saymakla bitmiyor. Ev yapımı yoğurt içerisinde barındırdığı potasyum, fosfor, riboflavin, iyot, çinko, A, E ve B vitaminleri içeren yoğurt bağışıklık güçlendiriyor. Ancak bunun dışında da pek çok faydası bulunuyor.
YOĞURT TÜKETMENİN MUCİZEVİ FAYDALARI
-Her gün bir kase yoğurt tüketmenin başta gelen en önemli faydası probiyotik içermesi sayesinde sindirimi kolaylaştırmasıdır.
-Yoğurt doyurucu ve düşük kalorili olması sebebiyle diyet yapan kişilerce günde bir kase olacak şekilde tüketilmeli. Bu sayede kilo vermeniz konusunda yoğurt, en büyük destekçiniz olacak.
-Stres ve aklınızda yer alan binlerce düşünce nedeniyle uykuya dalmakta zorlananlar, mutlaka bir kase yoğurt yemeli.
-Kabızlık ishal gibi sorunların oluşumuna engel olur ve uyku getirir. Yoğurdun uyku getirmesi hemen herkesçe bilinen ve sık sık uyku ihtiyacı olduğunda uygulanan bir yöntemdir.
-Bu sayede daha rahat bir uyku çekebilirsiniz. Uykunuzu almanız ve sabaha dinç uyanmanızı sizi daha mutlu ve verimli bir birey yapar.
-Her gün bir kase yoğurt yemek cilt için oldukça faydalıdır. İçeriğinde bulunan laktik asitler ölü deriyi soyarak, hücre yenilenmesini sağlar.
-Ayrıca doğal ve katkısız bir peeling görevi görür. Cildi temizler ve canlı bir görünüm kazandırır.
YOĞURDUN BESİN DEĞERLERİ NEDİR?
Bir Kase (Orta)
Karbonhidrat (g) 9.32
Protein (g) 6.94
Yağ (g) 6.50
Lif (g) 0.00
Kolesterol (mg) 26.00
Sodyum (mg9 92.00
Potasyum (mg) 310.00
Kalsiyum (mg) 242.00
Vitamin A (ui) 198.00
Vitamin C (mg) 1.00
Demir 0.10
Bakmadan Geçme
