Alexa
Hasan Gökten
Hasan Gökten
Yazarın Makaleleri
Spor ve Beslenme Üzerine
Sporcular için temel beslenme ilkeleri diye bir başlık atmak istesek, altını şu şekilde doldurabiliriz;  Yeterli ve dengeli beslenme hiç bir sporcunun başarısını garanti etmez. Ama yetersiz ve dengesiz beslenme çeşitli sağlık problemlerine...
Her Gün 10 Bin Adım Uygulaması ve "E-Nabız" Uygulaması
Bir önceki yazımızda 'sağlıklı yaşamanın en önemli kurallarından biride hareket etmektir” demiştik. 'Nasıl hareket etmeliyiz? Neler yapmalıyız? Ne kadar yaparsak yeterli ya da yetersiz olur? Doğru hareket nedir?” gibi soruları...
Güne Hareket Kat
Sağlıklı yaşamanın en önemli kurallarından biride hareket etmektir. Vücudumuzdaki kaslar, eklemler, kemikler ve sistemler hareket ettikçe düzgün çalışır. Hareketsiz bir hayatın bedelini insan sağlığı ile öder. Tüm dünyanın kabul ettiği...
Obezite ve Aile Algısı
'Kargaya yavrusu şahin görünürmüş”. 'Kirpi yavrusunu pamuğum diye severmiş”. Bu atasözlerimizi bilmeyenimiz yoktur.  Her atasözü özünde derin anlamlar barındırır. Bu anlamları kavrayabilmek içinde üzerinde düşünmek...
Fiziksel Aktivitenin Çocuklar Açısından Faydaları Nelerdir?
Fiziksel hareketsizlik yalnızca yetişkinler için değil, çocuklar ve gençler için de ciddi bir sağlık riski taşımaktadır. Kronik hastalıkların oluşmasında genetik, çevresel ve biyolojik faktörlerin dışında en önemli etken, fiziksel hareketsizlik...
Sağlıkla İlgili Fiziksel Uygunluk Karnesi
Fiziksel uygunluk;  yaşadığımız gün içerisinde rutin yaptığımız işleri yorgunluk duymaksızın canlı bir şekilde yapabilmek ve serbest zamanlarımızı keyifle geçirebilmek için gerekli enerjiye sahip olmaktır.  Fiziksel Uygunluk...
Yetenek Seçimi ve Fiziksel Uygunluk Üzerine
İnsan,  yaşamın çeşitliliği içinde farklı ilgi alanlarına göre faaliyetler yapar. Örneğin spor alanında, tiyatro alanında, müzik alanında… Bireyler bu alanlarda başarılı da olurlar başarısız da.  Başarılı olan bireyler...