- Haberler
- Faydalı Bilgiler
- Protein Tozu Uyarısı: 'Kas Yapayım Derken Sağlığınızı Riske Atmayın!'
Protein Tozu Uyarısı: 'Kas Yapayım Derken Sağlığınızı Riske Atmayın!'
Genellikle spor yapanların ve hızlı kas kütlesi kazanmak isteyenlerin sıklıkla başvurduğu protein tozlarıyla ilgili uzmanlardan kritik bir uyarı geldi. Bilinçsiz kullanımın ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceği vurgulandı.
Bilinçsiz kullanımda böbrek ve karaciğere zarar veriyor
Protein vücut için bir ihtiyaçtır ama fazla kullanıldığında faydadan çok zarar verebiliyor. Beslenme ve diyet uzmanları, protein tozunun bilinçsiz kullanılması halinde özellikle böbrek ve karaciğer üzerinde büyük yük oluşturduğunu belirtiyor. Vücuttaki fazla proteini atmak için fazla çalışmak zorunda kalan bu organlarda, zamanla ciddi hasarlar oluşabiliyor.
Doğal beslenmeyle protein alımı daha doğru
Protein ihtiyacını karşılamanın en sağlıklı yolu doğal besinler tüketmekten geçiyor. Yumurta, süt ürünleri, kırmızı et, tavuk, balık ve baklagiller gibi doğal kaynaklar, vücuda gerekli olan aminoasitleri dengeli şekilde sunuyor. Uzmanlar, sporcuların veya kilo almak isteyen bireylerin önce günlük beslenme düzenlerini gözden geçirmesi gerektiğini belirtiyor. Ancak bunu yaparken bile tek taraflı beslenmemek, bu konuda da dengeyi sağlamak gerekiyor. Tek taraflı beslenme şekli bağırsak florasını bozarak bağışıklık sisteminin zayıflamasına sebep olabiliyor.
Ayrıca hormon dengesinde bozulmalar, kemik erimesi riski ve çeşitli metabolik sorunlar da aşırı protein tüketimiyle ilişkilendiriliyor. Uzmanlar, her besin takviyesinin mutlaka kişiye özel ve uzmana başvurularak yapılması gerektiği konusunda uyarılarda bulunuyor.
Bakmadan Geçme
