30 yaşından sonra bu yiyecekleri sakın ağzınıza sürmeyin!
Uzmanlar, yaşımız kaç olursa olsun, her yaş grubunda beslenmemize dikkat etmemiz gerektiğinin altını çiziyor.20'li, 30'lu ve 40'lı yaşlarda tükettiklerimizde çok bir fark olmasa da, metabolizmamız yavaşladığı için vücudumuz aynı şekilde algılamamaya başlı
Uzmanlar, yaşımız kaç olursa olsun, her yaş grubunda beslenmemize dikkat etmemiz gerektiğinin altını çiziyor. 20'li, 30'lu ve 40'lı yaşlarda tükettiklerimizde çok bir fark olmasa da, metabolizmamız yavaşladığı için vücudumuz aynı şekilde algılamamaya başlıyor. 30 yaşınızdan sonra sakın tüketmemeniz gereken besinler haberimizde mevcut..
YEDİKLERİMİZE DİKKAT ETMELİYİZ
Sağlıklı beslenmek her yaş için son derece önemli. Sadece zayıf kalmak ve fit olmak için değil, uzun ve verimli yaşamak için de her yaşta yediklerimize dikkat etmemiz gerekiyor. Özellikle koronavirüs salgınıyla mücadele içerisinde olduğumu bu günlerde, beslenmenin ne kadar önemli olduğu bir kere daha belli oldu.
SAĞLIKLI BESLENMEK
Çoğu kişi, sağlıklı beslenmeyi diyet yapmak gibi algılıyor. Ancak sağlıklı beslenerek, uzun yaşamın kapılarını aralayabiliriz. Ne kadar lezzetli gibi olsalar da vücudumuza özellikle 30 yaşından sonra zarar verebilen pek çok besin var. Pek çok evde olan bu besinlerden belirli yaşlardan sonra uzak durarak, sağlımızı koruyabiliriz.
TÜKETİLMEMESİ GEREKEN BESİNLER
Salam, sosis, sucuk gibi işlenmiş tüm gıdalar
Meyveli yoğurt
Hamur işi yiyecekler
Ketçap - Mayonez
Protein Bar
Kremalı bisküvi
Beyaz ekmek ve açma
Kremalı kahve
Şekersiz olduğu belirtilen atıştırmalıklar
Margarin
Patlamış mısır
Cips
Bakmadan Geçme
