08 Eylül 2020 Salı 21:29
Koronavirüse karşı bunları tüketerek bağışıklık sisteminizi güçlendirin!

Bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi adına yapılabilecek bir takım şeyler bulunuyor. Sağlıklı bir vücut, karşılaşmış olduğu kötü bakterilere karşı savaşmaya devam ediyor. Ancak bu durumda d vücudu destekleyebilecek bir takım takviye gıdalar kullanmak ve beslenmeye dikkat etmek gerekiyor. İşte merak edilen detaylar

BAĞIŞIKLIK SİSTEMİ DE YARDIMA İHTİYAÇ DUYABİLİR

Vücut içerisinde görevli olan tüm hücreler, karşılaştığı yabancı hücreleri görerek belleğine kaydeder ve gördüğünde de savaşmaya başlar. Bağışıklık sistemi yaşam boyunca görevine devam ediyor. Görevini sürdürebilmesi için bazı durumlarda bağışıklık sistemi de yardıma ihtiyaç duyabilir.

BAĞIŞIKLIK SİSTEMİ NASIL GÜÇLENDİRİLİR?

Bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi için yapılabilecek bir takım yöntemler bulunuyor. Genel olarak yapılabilecekler şu şekilde:

  • Taze sıkılmış meyve suları vücuttaki toksin ve ağır metal atıklarını temizliyor.
  • Soğan, sarımsak, balkabağı, kereviz ve probiyotik içeren besinlerin bol bol tüketilmesi gerekmektedir. Bol bol et ve süt ürünlerinin tüketilmesi bağışıklık sisteminin desteklenmesine yardımcı olmaktadır.
  • Düzenli olarak maydanoz, yeşil soğan, roka ve kişniş gibi yeşil yapraklı sebzeler bol bol tüketilmelidir. Bu sebzeler alkali olduğu için, vücudun pH dengesini de olumlu olarak dengelemektedir.
  • Kabuklu yemiş, tohum yağları, balık ve zeytinyağları gibi doğal yağlar tüketilmelidir.
  • Gün içerisinde mutlaka 5 - 2 litre su tüketilmesi gerekmektedir.
  • Kişi gün içerisinde mutlaka düzenli uyku uyuması gerekiyor. Aynı zamanda bağışıklık sistemini de güçlendirmesi gerekmektedir.

BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİREN 10 BESİN

Son dönemde koronavirüsün etkisini iyice arttırması, bağışıklık sistemini güçlendiren besinlerin araştırılmasına neden oldu. Kış aylarında salgına yakalanmamak ve koronavirüsünten uzak durmak için beslenmenizde mutlaka bu 10 besine yer vermeniz gerekmektedir.

  • Narenciye
  • Sarımsak
  • Adaçayı
  • Ekinezya
  • Balık ve tavuk
  • Ispanak
  • Kuru yemiş
  • Yoğurt ve kefir
Son Güncelleme: 08.09.2020 21:31
Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.