21 Eylül 2020 Pazartesi 17:28
Vücuttaki yağları eritiyor! 4 günde 2 kilo verdiren diyet..

Vücudumuz son dönemlerde olukça yoruldu. Özellikle alınan kilolar sağlımızı olumsuz olarak etkilemeye başladı. Ancak hem kilo vermek hem de sağlığımızdan olmamak için Selahattin Dönmez'in verdiği bu listeyi uygulayabilirsiniz. Hem metabolizmayı hızlandıran hem de kilo vermeyi kolaylaştıran liste şu şekilde..

Hava kirliliğinin yoğunlaştığı, enfeksiyonlara sıklıkla yakalandığımız, vücut direncimizin düştüğü mevsim geçiş dönemleri bedenimizi yıpratan bir süreçtir. Bu yıpratıcı süreçte vücutta normalden çok daha fazla toksin karaciğer, bağırsak gibi organlarda birikerek bu organların iyi çalışmasını engeller.

BEYAZ LAHANA MUCİZESİ

Toksik maddeleri vücuttan atan beyaz lahana çorba, turşu, dolma ve salatalarda kış sofralarının baştacıdır. Lahana B vitaminleri içeriği sayesinde, vücutta enerji metabolizmanızı düzenleyerek kilo kaybına yardımcı olur. İçeriğindeki C vitamini, K vitamini, potasyum, magnezyum, selenyum gibi mineraller, polifenol ve sülfürlü bileşenlerle bağışıklığı artırır, kas ve kemikleri güçlendirir, yorgunluğun önüne geçer. Ayrıca içerdiği C vitamini kolajen üretimini destekler, cildi canlandırır.

YAĞ YAKAN LAHANA ÇORBASI

MALZEMELER: (4 KİŞİLİK)

  • 1 kase kesilmiş beyaz lahana
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 çay kaşığı zerdeçal
  • 1 çay kaşığı kimyon
  • 1 çay kaşığı çekilmiş tane karabiber
  • 2 yemek kaşığı bulgur
  • 2 yemek kaşığı kırmızı mercimek
  • 1 adet kırmızı biber
  • 1 adet domates
  • 1 adet kuru soğan
  • 2 diş sarımsak

YAPILIŞI: Tüm malzemeleri, 2 su bardağı su ile tencerede pişirin. Sonra mutfak robotundan geçirin. Zayıflamak için bir ana öğünde 1 tabak bu çorbadan için.

Son Güncelleme: 21.09.2020 17:29
Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.