Sessiz tehlike! Mouse hastalığı (karpal tünel sendromu)
Dijital dünya bir yandan hayatımıza birçok kolaylığı sağlarken bir yandan da bazı sorunları beraberinde getiriyor. O sorunlardan biri de mause kullanımı sonrası gelişen karpal tünel sendromu. Peki, nedir bu hastalığın tanımı, tedavisi nedir?
Çağımızın vazgeçilmezi bilgisayarlar işlerimiz kolaylaştırıyor. İş yerlerinde, evlerde işimiz gereği günün büyük bir bölümünü bilgisayar başında geçiriyoruz. Ancak bilgisayar kullananların dikkat etmesi gereken bir şey var. Mouse hastalığı denilen karpal tünel sendromu klavye ve mouse kullanımı sonucu ortaya çıkan bir rahatsızlıktır.
Günümüzün vazgeçilmezi haline gelen bilgisayarlar, işimizi kolaylaştırırken sağlığımız için görünmez bir tehlike yaratıyor. Uzun saatler boyunca klavye ve fare kullanmak, el bileğinde ciddi baskıya ve sinir sıkışmasına neden oluyor. Bu yaygın rahatsızlık, bilekteki median sinirin baskı altında kalması sonucu ortaya çıkar. Bu durumda belirtiler göz ardı edilmemeli ve erken önlem alınmalıdır.
Karpal tünelin el ve parmaklarda uyuşma, karıncalanma, gece uykudan uyandıran ağrılar ve eşyaları sıkça düşürme bilinen en yaygın belirtileridir. Araştırmalara göre, günde 7 saatten fazla bilgisayar kullananlarda risk %70’in üzerindedir. Özellikle ofis çalışanları, montaj işçileri, müzisyenler ve kadınlar, sendromun sık görüldüğü gruplardandır. Kadınların bilek tünelinin anatomik olarak daha dar olması, bu hastalığa yatkınlıklarını artırıyor.
Önlemek için neler yapılmalı?
Karpal Tünel Sendromu, doğru alışkanlıklarla önlenebilir bir rahatsızlıktır. Mesela ergonomik bilek destekli mouse ped kullanabilirsiniz. 20-30 dakikada bir bileğinizi dinlendirin ve esneme hareketlerini günlük rutininize ekleyin.
Mouse hastalığının tedavisi var mı?
Hafif vakalarda yaşam tarzı değişikliği, bileklik kullanımı ve ilaç tedavisi yeterli olabilir. Ama ileri düzeyde sinir hasarı oluşmuşsa cerrahi müdahale gerekebilir. Cerrahiden sonra hastaların %90'ı iyileşiyor fakat bu süreç zaman alabilir. Bu yüzden erken tanı ve tedavi için mutlaka bir uzmana görünmekte fayda var.
Bakmadan Geçme
